常吃哪些食物可降低胆固醇?

日期:2015年4月9日 09:19

  1、 五谷杂粮

  2、 豆类

  3、 植物油类

  4、 蕈类

  5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用

  6、 水果如山楂、猕猴桃、苹果均有明显的降低总胆固醇作用

  7、 海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼等有较强的降低血清胆固醇的作用

  8、 牛奶

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